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5 mentiras sobre musculação

Ao menos uma dessas “verdades” universais de academia você já deve ter escutado: os joelhos não podem ultrapassar as pontas dos pés no agachamento, gravidez e atividade física não dão match, quanto mais repetições, mais você seca… E por aí vai. O problema é que a prática da musculação mudou […]

Comece a emagrecer com estas dicas básicas

Quando queremos começar a perder peso e fazer exercícios, logo nos desesperamos, achando que a estrada vai envolver academia cara, nutricionista e uma mudança radical na dieta e na rotina. Porém, muita calma nessa hora! Mais sobre o assunto Posso cozinhar com azeite extra virgem? Descubra por que você não […]

5 comidas caseiras, brasileiras e saudáveis

A situação já virou até cena do filme infantil Ratatouille (2007): você coloca uma colherada da comida que ama na boca, e de repente começa a lembrar de quando era criança. Toda pessoa tem a sua chamada comfort food, uma refeição que traz nostalgia e segurança emocional — aquele carinho para […]

Marquezine, Ewbank e mais: atrizes se unem contra Marina Ruy Barbosa

A polêmica envolvendo Marina Ruy Barbosa, José Loreto e Débora Nascimento ganhou novos personagens nesta terça-feira (19/2). Apontada como pivô da separação de Loreto e Débora, a ruiva virou alvo de outras atrizes da Globo que, descontentes, deixaram de segui-la nas redes sociais. Entre tantas famosas, Bruna Marquezine — acusada de […]

Posso cozinhar com azeite extra virgem?

Cozinhar com azeite extra virgem é saudável. Azeite é fonte de boas gorduras e antioxidantes poderosos, fatores que fazem dele uma ótima escolha para preparar alimentos, mesmo em altas temperaturas. Óleos, quando expostos ao calor, podem ser danificados e formar diversas substâncias nocivas, como peróxidos lipídicos e aldeídos, os quais […]